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A prática de ginásticafaz muito bem para o nosso organismo.
Manter o organismo saudável hoje, prepara-lo para enfrentar a terceira idade com qualidade de vida e prevenir doenças está sempre entre os anseios de todos. É nessa hora que entra em cena a atividade física.
A ginástica faz muito bem a saúde pois além de reduzir o peso, ela melhora o sono, ameniza a ansiedade e recupera a autoestima. Ela também melhora a força e o tônus, fortalece os ossos e as artiulações, diminiu a pressão arterial, promove o melhor fluxo de sangue para o cérebro, libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar, recupera a autoestima, melhora o sono e a memória, dá mais energia e resistência, melhora o equilíbrio e a postura e previne doenças crônicas.
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